8 طرق ذكية لتنظيف الملابس والأحذية وإخفاء العيوب فيها



8 طرق ذكية لتنظيف الملابس والأحذية وإخفاء العيوب فيها


بالتأكيد مر معظمنا أو جميعنا بتجربة اتساخ ملابسنا أو تعرضها للتلف، وكان الحل السهل وقتها هو التخلص منها أو إرسالها للمتخصصين لكي يعالجوها، لكن بعد اليوم في الغالب لن تحتاج إلى خدماتهم لأنك سوف تعرف كيف تتصرف مع هذه الحالات التي كانت تستعصي علينا في الماضي. وهذه الحيل رخيصة ولا تكلف الكثير أو ربما لا تكلف شيئاً على الإطلاق. اتبع هذه الإرشادات وشاهد النتيجة بنفسك.


1- استخدم قلم ألوان بلون ملابسك لتغطية البقع البيضاء المنتشرة على الملابس.



2- لا ترهق نفسك بتجربة الملابس في غرفة تغيير الملابس في المحلات بعد اليوم. ضع خصر البنطال حول رقبتك وإن وصل طرفاه ببعضهما فهذا دليل على إنه يناسب مقاسك.


3- استخدم عصير الليمون وضعه مع الغسيل لإزالة البقع من الملابس. فقط ضع بعضاً منه تحت إبط السترة الخاصة بك وشاهد الفرق.



4- استخدم المناديل المبللة لإزالة البقع الناتجة عن مزيلات العرق على الملابس بدلاً من غسلها لتوفير الوقت والجهد.



5- استخدم مثبت الشعر (الرذاذ) لإزالة البقع الناتجة عن أحمر الشفاة. فقط قم برش هذا الرذاذ على البقعة ثم اغسلها بمفردها ولاحظ خروج البقعة من الملابس.



6- لإزالة البقع من الجلود، بعد أن تغسل حذائك جيداً، امسحه جيداً باستخدام صابونة وماء ساخن. ثم اخلط خل وماء بنسبة واحد لواحد وضعهما في زجاجة بخاخ وقم برش هذا الخليط على الحذاء. ثم امسح الحذاء بقطعة من القماش الجاف ثم ضع بعضاً من منعم الشعر وقم برشه مع خليط عازل للماء.



7- قم بتنعيم ملابسك من الأجزاء العالقة عن طريق غسل الملابس ثم استخدم ماكينة حلاقة على الملابس وبعد ذلك تخلص من الناتج من هذه الحلاقة.



8- قم بكيّ ياقة قميصك باستخدام مكواة الشعر لفردها في ثواني معدودة دون الحاجة لأن تقلق حيال فرد هذه الياقة باستخدام مكواة عادية ودون الحاجة لخلع القميص إن كنت ترتديه.



جرب هذه الطرق ولاحظ الفرق بنفسك.



10 حقائق غريبة وجديدة لا يعرفها معظم الناس



10 حقائق غريبة وجديدة لا تعرفها على الأرجح


لدينا جميعاً العديد من المعلومات التي ورثناها وتعلمناها من آبائنا وأجدادنا وأخذناها كما هي دون تفكير أو نقد أو حتى بحث عن حقيقتها. لذلك قد تندهش إذا ما عرفت أن كثير من المعلومات التي أخذتها طوال حياتك دون بحث أنها معلومات خاطئة أو ناقصة أو لا تعبر عن الواقع. حسناً، لا تقلق ولا تقسو على نفسك، فخير أن تعرف الحقيقة متأخراً على ألا تعرفها مطلقاً. لذلك سوف نساهم نحن في كشف بعض هذه الحقائق الخفية والتي ربما لم تكن تعرفها من قبل بحسب المصادر التي أخذنا منها هذه المعلومات. وبهذا فإنك سوف تصحح الكثير من معلوماتك الخاطئة.


1- لا تساعد المضادات الحيوية في حمايتك أثناء أدوار البرد والإنفلونزا حيث إن المضادات الحيوية تقتل البكتيريا لكن الإنفلونزا تسببها الفيروسات وهي ما تمرضك.


2- الدم الذي يجري في عروقك لونه ليس أزرق لكنه أحمر كعادة الدم الذي يجري في العروق لكن العروق تبدو باللون الأزرق بسبب امتصاص الجلد للضوء وعكسه وهو ما يتسبب في ظهور اللون الأزرق وليس لأن العرق لونه أزرق.


3- لا تصلح القارورات المائية لكي يعيش سمك الزينة فيها لأنه لا يوجد بها فلترة للمياة ولا يوجد تمرير للأكسجين بها وبالتالي فهي ليست البيئة الجيدة ولا الصحية للسمك لكي يعيش فيها.


4- لن تقتلك قرصة العنكبوت ذي الأرجل الطويلة، بالرغم من أن أنيابها تشبه العناكب الضارة، لكن قرصة العنكبوت ذي الأرجل الطويلة قد تتسبب في لسعة وإحساس حارق ولكن في الغالب لن يحدث شئ آخر في الغالب.


5- إذا شعرت بأعراض النوبة القلبية، امضغ أقراص الإسبرين بدلاً من بلعها بالكامل لأن الإسبرين يخفف لزوجة الدم ومضغ الإسبرين يسرّع من امتصاصه داخل جسمك أسرع من امتصاصة في حالة بلعه بالكامل.


6- ضحايا الغرق في الغالب لا يصرخون طلباً للنجدة ولا يلوحون بأيديهم طلباً للمساعدة، فهم على الأرجح لن يستطيعوا فعل أي شئ من هذه الأفعال.


7- وضع الأغطية على المراحيض المتنقلة يسمح للروائح الكريهة بالخروج من فتحة التهوية مما يعمل على تنظيف الحمام من الروائح غير المحببة.


8- يسهل رفع أغطية معظم البوتاجازات ليسهل تنظيفها.


9- يجب ألا تطعم البط الخبز لأنه بالنسبة لهم مثل الطعام سريع التحضير بالنسبة للإنسان فهو قد يسبب لهم مشاكل صحية لأنه ليس الطعام الأفضل لهم.


10- اسم فرانكنشتاين هو اسم العالِم وليس اسم الوحش الذي نشأ بسبب هذا العالِم في الفيلم الشهير.



أي من هذه الحقائق جديدة عليك؟


المصدر:


10 أخطاء يجب أن تتجنبها المرأة المتزوجة في علاقتها مع زوجها



10 أخطاء يجب أن تتجنبها المرأة في التعامل مع الرجُل


تعاني الكثير من النساء من بعض الفتور في العلاقة الزوجية مع أزواجهم، والحقيقة إن هذا الشئ متعب لكلا الطرفين حيث يتسبب عدم الشعور بالراحة بين الطرفين إلى مشاكل عميقة وصعبة يكون من الصعب علاجها بعد تعمقها وتغلغلها في حياتهم الشخصية. ومن هذا المنطلق، وجدنا أنه يجب علينا أن نحذركِ سيدتي من أهم الأسباب التي تؤدي إلى وجود فتور في العلاقة مع زوجك أو تقلل من فرص التفاهم بينكما.


1- عدم إظهار حبك له:

لكل منا طريقته الخاصة التي يشعر من خلالها أن شخصاً ما يحبه، وقد تشعر المرأة أن زوجها يحبها عندما يشتري لها زهوراً أو يقول لها كلمة إطراء، وفي المقابل فإن الرجال أيضاً يشعرون بحب زوجاتهم عن طريق بعض الهدايا أو الكلمات الرقيقة أو إعداد بعض الأطعمة التي يحبها.

2- محاولة التغيير من شخصية الزوج:

إذا أحببت شخصاً ما فهذا يعني أنك أحببتيه بسبب خصاله وصفاته الفعلية لأن هذه هي شخصيته الحقيقية وليست المصطنعة، فاحذري من أن تحاولي التغيير من صفاته أو من طريقة معيشته لأنه في الغالب لن يشعر بالراحة وخصوصاً عند انتقاد صفاته أو نعتها بالغباء أو الجنون. لكن ما يمكنك فعله هو توجيه النصح له بطريقة غير مباشرة كأن تقولي له (تبدو وسيماً في هذه السترة، لكن لماذا لا تجرب ارتداء هذه السترة ربما تكون أجمل عليك).

3- لا تجذبي انتباهه لعيوبك:

قد تكوني سمينة أو قد تشعرين بنقص في الجمال أو اسمرار البشرة أو غير ذلك من الأشياء التي تجعلك قلقة من أن يقل حب زوجك لكِ أو أن يبدأ بالبحث عن امرأة أخرى. حذاري أن تجذبي انتباهه لهذه العيوب التي ربما لم يكن ليلقي لها بالاً أو ليعرف بوجودها، لكن تركيزك عليها أمامه قد يجعله يزداد من التفكير فيها ومن ثم ينقلب الأمر للضد.

4- تجنبي كثرة الشكوى وإظهار الضجر:

لكل منا مشاكله الخاصة والعديد منا يمرون بأيام صعبة، لكن لا أحد يطيق الاستماع المستمر لشكاوى الآخرين، لذلك اجتنبي أن يكون يومك مليئ بالطاقة السلبية التي تبثيها في البيت بسبب كثرة الضجر والشكوى، فرد الفعل الطبيعي للزوج هو أنه سوف يقلل من وجوده في المنزل ليتجنب هذه الثرثرة.

5- عدم تقدير تضحياته لكِ:

تجنبي التركيز على الأشياء التي لم يقم بفعلها وبدلاً من ذلك حاولي التركيز على الأشياء التي فعلها من أجلك وأظهري له تقديرك لها، فقد يبذل الرجل أضعاف طاقته عندما يشعر أن زوجته تقدر تضحياته والأشياء التي يفعلها من أجلها وقد يقلل من مجهوده لأقل نقطة إذا شعر أنه لا يوجد تقدير من جانب الزوجة.

6- تجنبي السلبية والعدوانية: 

من المعروف أن الرجال صرحاء أكثر من النساء ويتجنبون اللف والدوران عكس كثير من النساء، لذا، عندما يكون هناك أمر ما، تجنبي التحوير والحوم حول الموضوع وأخبريه مباشرةً بالأمر الذي يقلقك بدلاً من استفزازه بطريقة (لا يوجد أي مشكلة، ترجاني كي أخبرك بها).

7- تجنبي نسيان حياتك واهتماماتك الشخصية:

بعض النساء تنسى كل اهتماماتها وأحلامها بمجرد الزواج، وهذا شئ خاطئ للغاية. اهتمي ببيتك وبأسرتك لكن لا تغفلي حياتك واهتماماتك التي تبعث عليكِ الشعور بالاسترخاء والراحة.

8- عدم الاهتمام بنفسك وبمظهرك:

بعض النساء تتوقف عن الاهتمام بمظهرها وقوامها بمجرد الزواج، وهذا هو أسوأ شئ يمكن أن تفعله المرأة، فاهتمامك بنفسك لا يجب أن يكون هدفه هو الحصول على زوج وانتهى الأمر، بل يجب أن تكون عادتك هي الاهتمام بنفسك وبمظهرك وبقوامك حتى لا تدعي مجالاً لزوجك لينظر إلى امرأة أخرى بسبب قبح هندامك.

9- تجنبي إقحام نفسك في خصوصيات زوجك: 

إذا شعرتي أن زوجك يمر بحالة نفسية سيئة أو بمزاج سيئ، اتركيه فترة من الزمن حتى يهدأ وتجنبي الإلحاح عليه ليخبرك بالمشكلة في الوقت الذي لا يرغب فيه بالكلام لأن هذا سوف يحول طاقة يأسه إلى غضب وسوف ينقلب الغضب ضدك مع الأسف.

10- الإفراط في الغيرة عليه:

بالتأكيد يجب أن يكون هناك مساحة من الغيرة التي تحافظ على الحب بين الأزواج لكن يجب ألا يتفاقم الشعور بالغيرة ويتحول إلى شك مَرَضي فهذا كفيل بتحويل الحياة إلى جحيم.


وفي النهاية نتمنى لكل زوجة حياة سعيدة هانئة بعيدة عن منغصات الحياة.


المصدر

10 قصص مذهلة لحيوانات أنقذت حياة بعض البشر



10 قصص مذهلة لحيوانات أنقذت أشخاص في مواقف صعبة بقصد أو بدون قصد



لا شك في أننا نتقاسم المعيشة على هذا الكوكب مع الحيوانات، وفي بعض الأحيان نقضي أوقاتاً مع الحيوانات أكثر مما نقضيها مع بني البشر. وكون الحيوان برياً لا يعني أنه لا يفهم متى يكون الإنسان في مأزق بل وقد يحاول مساعدته في أوقات الطوارئ والحالات الحرجة. إليكم بعض قصص الحيوانات في إنقاذ بعض الأشخاص.

1- الأسود الثلاثة والطفلة:



أنقذ ثلاثة أسود طفلة تبلغ من العمر 12 عاما والتي كانت قد اختُطفت أثناء ذهابها للمنزل في جنوب غرب إثيوبيا. وكان الخاطفين الأربعة يتنقلون مع الطفلة هرباً من ملاحقة الشرطة وعندها قابلوا هذه الأسود الثلاثة التي هاجمت الخاطفين ولم تؤذي الطفلة واستمرت تحرسها إلى أن جاءت الشرطة ومن ثم غادرت بهدوء.


2- الحصان الذي أنقذ السيدة:


سُحقت السيدة فيونا التي تبلغ من العمر 40 عاماً بشكل سيئ جداً من قِبل بقرة في مزرعتها، وكانت قد سمعت نحيب أحد العجول الذي تم فصله عن أمه. وعند ذهاب فيونا إليه سمعته أمه فذهبت مندفعة للدفاع عن صغيرها. وقالت فيونا أنها أدركت أن الأم سوف تقتلها وحاولت الهرب لكن الأم الغاضبة ألقت بثقلها على جسد فيونا، فأسرع الحصان ذو ال 15 عاماً وأخذ يرفس البقرة إلى أن تركتها، ثم تم نقل فيونا إلى المستشفى مصابة ببعض الرضوض والجروح لكنها عاشت.


3- الدولفين الذي أنقذ الإنسان:


من المعروف أن الدلافين من أذكى الحيوانات وأكثرها ألفة مع الإنسان. كان أحد راكبي الأمواج يقوم بحركاته الاستعراضية عندما قابله قرش في عرض البحر، عندها تجمعت مجموعة من الدلافين حوله لمنع القرش من الاقتراب إليه إلى أن وصل إلى بر الأمان.


4- الفأر كاشف الألغام.


إذا كنت تعتقد أن الفئران ضارة فقط ولا فائدة منها، فقد حان الوقت لتعرف أنه قد تم تدريب مجموعة من الفئران لتقوم بشم الألغام وكشفها حتى لا يقع الإنسان فريستها، وهي ناجحة جداً في عملها هذا وتستغرق وقتاً أقل بكثير من كائفة الألغام التي تكلف وقتاً ومجهوداً كبيرين.


5- الأرنب دوري وسايمون المُصاب بالسكري:


سايمون هو شخص مصاب بداء السكري وفي يوم من الأيام انخفض معدل السكر لديه بدرجة كبيرة وكان على وشك الدخول في غيبوبة، عندها قام الأرنب (دوري) بالقفز عليه ولعقه بشكل ملفت للنظر مما استرعى انتباه زوجته التي طلبت النجدة مباشرة لإنقاذ حياة زوجها.


6- القردة الحنون:


القردة (بنتي جوا) لاحظت وقوع أحد الأطفال داخل القفص الخاص بها، ولكنها أدركت أن الطفل لا ينتمي لهذا المكان فحملته وهو مغشي عليه وذهبت به إلى أقرب باب حتى يأخذه الحراس. حقاً الأم هي الأم في كل الأجناس.


7- الكلبة التي ضحت بحياتها لإنقاذ الطفل من الأسد:


كان هناك كلبة تُدعى آنجيل برفقة طفل يُدعى أوسطن والذي كان يلعب في الفناء الخلفي للمنزل، وفجأة ظهر أسد أمريكي وهنا ظهر الوفاء حيث اعترضت الكلبة طريق الأسد واضعة حياتها على المحك من أجل إنقاذ أوسطن. بعد ذلك رجع الطفل للمنزل منهارة أعصابه وبعد أن هدئته أمه قال لها بأن (الأسد يأكل آنجل).


8- الكلب تاكر:


استطاع الكلب تاكر سحب بعض ضحايا تفجيرات الحادي عشر من سبتمبر، ويُقال أن هذا الكلب سوف يتم استنساخه نظراً لشجاعته الفريدة وقدراته المذهلة.


9- غريزة الأم عند كل المخلوقات:


وجدت هذه الكلبة هذا الطفل الرضيع ملقى في إحدى الغابات وكان لا يزال الحبل السري ملتصقاً به، فأخذته الكلبة إلى مكان صغارها وقامت بتدفئته وحمايته، وقد نجا الطفل بحمد الله وكان ذلك جراء غريزة الأمومة لدى الكلبة التي أقنعتنا أن الحيوانات أرحم من بعض البشر.


10- القطة التي أخذت الطلقة بدلاً من الطفل:


تلقت هذه القطة الطلقة بدلاً من الطفل الموجود داخل المنزل حيث كانت تقف على نافذة المنزل وبالداخل يوجد الطفل الصغير. وتقول الأم أن الأمر استغرق ثانية حتى تدرك ما الذي حدث، فأسرعت إلى وليدها في البداية وتأكدت من أنه جيد ومعافى، ثم رأت القطة ملقاة على الأرض وأدركت أنها قد استلمت الطلقة في جسدها.


10 حيل مفيدة يجب اتباعها عند نقل أثاث المنزل حتى لا ينكسر أو يتلف



10 حيل يجب أن تعرفها قبل نقل الأثاث الخاص بك حتى لا يتكسر



لا أحد يظل في مكانه، والتغيير والتنقل والحل والترحال هي أشياء دائمة وملازمة للإنسان حيث لا يوجد شخص بشكل بديهي قد وُلِد وشاخ ومات ولم ينتقل من بيت إلى آخر. لذا، فأنت حتماً سوف تغادر منزلك يوماً ما للذهاب إلى منزل آخر، لكن هل تعرف ما هي أصول نقل الأثاث ومقتنياتك حتى لا يحدث أسوأ كوابيس الشخص المرتحل وهي أن تتكسر حاجياته بسبب إما عدم تغليفها جيداً أو بسبب إهمال الشيالين الذين ينقلون هذا الأثاث. يجب أن تعرف هذه الحيل البسيطة التي سوف تقلل من احتمالية التلف لحاجياتك أثناء النقل.


1- أسلاك الإليكترونيات:


من أسوأ الأشياء التي تحدث هي اختلاط أسلاك الإليكترونيات مما يجعلك تنسى أي سلك يخص أي جهاز. والحل البسيط لهذه المشكلة هي أن تلصق شريطاً لاصقاً على كل سلك مكتوب عليه الجهاز الخاص بهذا السلك.


2- الملاعق والسكاكين والشوَك: 


لا تعرض نفسك للأذى بسبب السكاكين الموضوعة بشكل غير منظم والتي قد تجرحك وخصوصاً عند إخراجها من تغليفها. ولحل هذه المشكلة كل ما عليك هو أن تقوم بلف علبة الملاعق والسكاكين بلفة بلاستيكية بشكل جيد، وعندما تصل لبيتك الجديد كل ما عليك هو أن تقطع هذه اللفة ومن ثم تخرج السكاكين بحرص.


3- الملابس:


لا تقم بترس ملابسك بشكل عشوائي داخل الأكياس، فهذا سوف يرهقك في إخراجها وترتيبها مرة أخرى. لكن الأفضل هو أن تجمعهم بجانب بعضهم دون إخراجهم من الشماعات ثم تضعهم داخل كيس كبير مثل أكياس القمامة وعندما تصل منزلك الجديد انزع الكيس وسوف يكون لديك ملابسك مهندمة ومنظمة وجاهزة لتعليقها في نفس الوقت.


4- تبطين الأشياء القابلة للكسر:



استخدم الدباديب والأشياء ذات الفرو والوسادات لتكون بمثابة بطانة سميكة لتحمي الأشياء القابلة للكسر.


5- افرز أشياءك حسب ما سوف تفعله بها:



عندما تبدأ بفرز أشيائك فإنك بالطبع سوف تستغني عن أشياء أو تبيع أشياء أخرى وهكذا. لذا احضر أكثر من صندوق لفرز هذه الأشياء حسب نيتك معها سواء كنت سوف تأخذها أم سوف تتبرع بها أم سوف تبيعها وغير ذلك.


6- اثقب جانبي الكرتونة لسهولة حملها:



إذا كانت الكرتونة سميكة بالشكل الكافي، اثقبها من جانبيها لتستطيع حملها من خلال هذه الفتحات دون أن تحتاج لحملها بالطريقة التقليدية مما سوف يُتعب ظهرك.


7- احمي مقتنياتك التي يمكن أن تنسكب:



إذا كان لديك أشياء من الممكن أن تنسكب مثل علب الطعام أو حتى علب الشامبو، قم بتغليفها بالغلاف البلاستيكي لمنع انسكاب ما بداخلها.


8- احمي الأطباق من الكسر:



لتحمي أطباقك من الكسر، ضع طبقاً من الفلين بين كل طبق وآخر لمنع الاحتكاك الذي قد يؤدي إلى الكسر.


9- ميّز الكراتين بألوان مختلفة حسب أماكن تنزيلها:



بالطبع عند تغليف الكرتونة يُصبح ما بداخلها مجهولاً، وعندما تقوم بإنزال الكراتين في بيتك الجديد قد تندهش عند فتحها بأن هذه الكرتونة كان يجب أن يتم تنزيلها في المطبخ بدلاً من غرفة المعيشة وهكذا. لذلك ضع شريطاً لاصقاً ملوناً يميز مكان إنزال كل كرتونة.


10- احمي الأكواب الزجاجية بالشرابات:



لا تستعجب، فهذه الطريقة يمكنها أن تحمي الزجاج الخاص بك بشكل جيد جداً. ضع الزجاج داخل شراب نظيف ليحميها من الكسر.


المصدر


8 أطعمة لتقوية المناعة ضد الأمراض



8 أطعمة يجب أن تتناولها بانتظام لتقوية مناعتك ضد الأمراض


يحتوي عالم النباتات على أطعمة مفيدة جداً من أجل تعزيز وتقوية الجهاز المناعي لدى الإنسان. فكم شخص يعاني في موسم البرد من نزلات الانفلونزا والعدوى الفيروسية أو البكتيرية! لكن باتباعك لهذه الأطعمة بشكل منتظم ومتوافق مع احتياجاتك، يستطيع جسمك أن يقوي نفسه ضد الهجمات الفيروسية ويصبح أكثر قوة في مواجهتها لتقليل احتمالية إصابتك بالأمراض إلى أقل حد ممكن. والجميل في الموضوع هو أن هذه الأطعمة سهلة وبسيطة وفي متناول معظمنا ولا تحتاج لتحضير خاص. حاول أن تجعل لهذه الأطعمة نصيب في نظامك الغذائي اليومي.


1- الثوم:


يحتوي الثوم على الأليسين الذي يحفز من نشاط خلايا الدم البيضاء والتي من شأنها محاربة وتدمير فيروسات البرد والإنفلونزا. ويحفز الثوم أيضاً بعض الخلايا المناعية والتي تحارب العدوى البكتيرية والفطريات. حيث إن الأليسين يتم إفرازه من الثوم عند مضغه أو تقطيعه أو سحقه، لذا يجب أن تترك الفصوص المسحوقة لمدة عشر دقائق ثم قم بطبخها أو قم برشها فوق الطعام أو ضعها في الشوربة أو حتى ابتلعها مع بعض الماء، ويمكنك حتى أن تخلطها بالعسل لتخفيف حدة المذاق.


2- البصل: 


يحتوي البصل أيضاً على الأليسين، كما أنه يحتوي على الكيرسيتين الذي يعمل على تكسير المخاط في الرأس والصدر مع تعزيز الجهاز المناعي ضد الأمراض. كما تسبب لذوعية البصل زيادة الدورة الدموية مما يجعلك تتعرق وهو ما يحافظ على جسدك ضد العدوى في الجو البارد. ويُنصح دائماً بتناول البصل الطازج بمجرد الشعور بدخولك على مشارف الإنفلونزا حيث يعزز من مناعتك بشكل رهيب ضد المرض. يمكنك إضافة البصل إلى طعامك إذا كنت لا تحب أكله منفرداً، ويمكنك أن تضع نصف بصلة طازجة في غرفتك عند إصابتك بالإنفلونزا حيث تمتص بعض البكتيريا الموجودة حولك مما يقلل من حدة المرض.


3- الزنجبيل: 


يتميز الزنجبيل بطعمه الحراق واللذيذ، وهو مفيد جداً في حالات الحمى ويقلل من التهاب الحلق ويساعد على الكحة من أجل إخراج المخاط من الصدر. ويحفز الزنجبيل من الدورة الدموية ويعمل على تفتيح الجيوب الأنفية. وقد أوضحت الدراسات أن الزنجبيل يمكنه أن يمنع أو يعالج الإصابة بالبرد ويساعد أيضاً في بعض حالات المغص والغثيان والصداع. ويمكنك شرب شاي الزنجبيل عن طريق وضع الزنجبيل المطحون مع لمونة وعسل نحل في ماء مغلي ثم اشرب هذا الخليط العجيب إذا كنت على مشارف المرض بالإنفلونزا.


4- الفلفل الحراق: 


يحتوي الفلفل الحراق على الكابسيكوم وهو مصدر غني جداً بفيتامين ج والبيوفلافونويدس والتي تساعد جهازك المناعي في محاربة البرد والإنفلونزا حيث يحفز من إنتاج كرات الدم البيضاء التي تنقي الخلايا والأنسجة من المواد السامة. ويحتوي الفلفل الحراق على البيتا كاروتين ومضادات الأكسدة والتي تعزز من جهازك المناعي وتساعد في عمل نسيج غشائي مخاطي والذي يصد العدوى الفيروسية والبكتيريا، ويساعد أيضاً على رفع حرارة الجسد وتحفيز التعرق مما يزيد من القدرة المناعية.


5- القرع:


يُعد القرع من أحد المصادر الغنية جداً بفيتامين سي والكاروتين. حيث تعمل الكاروتينات على تقليل خطر الإصابة بالسرطانات وتحمي العين والجلد من تأثير الأشعة فوق البنفسجية وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. ويساعد الألفا كاروتين على التقليل من سرعة الشيخوخة.


6- الفواكه الحمضية:


تحتوي الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت على نسبة كبيرة جداً من فيتامين ج والتي تحفظ الجسم من هجوم الفيروسات، لذا يجب عليك أن تتناول هذه الفواكه لتقليل احتمالية إصابتك بالعدوى الفيروسية. وأفضل طريقة للحصول على فوائدها هي أكلها طازجة أو عصرها لكن تجنب تناولها في الشكل المعبأ في السوبر ماركت والمحفوظة بالمواد الحافظة والمعصورة صناعياً.


7- الشاي الأخضر: 


يحتوي الشاي الأخضر على البوليفينول وهو من أفضل مصادر مضادات الأكسدة. وقد أظهرت بعض الدراسات أن مضادات الأكسدة يمكنها أن تدمر فيروس الإنفلونزا والعديد من الفيروسات المعروفة. يمكنك تحضير الشاي الأخضر مع الليمون وعسل النحل من أجل تعزيز الفائدة.


8- المشروم (عيش الغراب):


اتجه العديد من الأشخاص حول العالم للمشروم باعتباره مصدراً مهماً لتعزيز القدرة المناعية. وقد أظهرت الدراسات أن المشورم يعزز من إنتاج خلايا الدم البيضاء مما يجعلها أكثر مقاومة للأمراض. وينصح الخبراء بتناول من ربع إلى واحد أونصة من المشروم خلال اليوم من أجل الحصول على أكبر فائدة ممكنة.


جرّب الاستمرار على أي من هذه النباتات أو جميعها وسوف تشاهد الفرق، لكن استشر طبيبك قبل ذلك للتأكد من ملائمتها لك.


المصدر